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Milk Shake Rose

Un dessert onctueux et bon marché à réaliser en quelques minutes. Vous pouvez également réaliser cette recette avec des fruits surgelés.

Ingrédients :

  • 250 g de framboises
  • 250 g de fraises
  • 30 cl de lait demi-écrémé
  • 100 g de fromage blanc à 20% de MG
  • 1 filet de jus de citron

Préparation :

  • Rincez les fruits rouges et équeutez les fraises rouges dans un bol à mixeur
  • Ajouter le lait, un peu de jus de citron et le fromage blanc. Mixez le tout.
  • Répartissez dans des verres. Placez au réfrigérateur.

 

Servir frais !

 

Apport énergétique moyen pour une personne :

KJ (Kcal) 410 kJ (98 kcal)
Protides 5 g
Lipides    10 g
Glucides 14 g

L’Association Française des Diabétiques est une association de patients diabétiques régie par la loi du 1er juillet 1901, fondée le 25 mars 1938, reconnue d’utilité publique le 3 décembre 1976. Membre fondateur du Collectif Interassociatif sur la Santé et de la Fédération Internationale du Diabète. Agrément national du Ministère de la Santé N° 2006G0402