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plat

Rapide et simple, cette recette est idéale pour un pique nique en plein air : proposés en portions individuelles, ces muffins peu riches en glucides se dégustent aussi bien chauds que froids !

Cette recette riche en fibres et en minéraux est un moyen astucieux d’accommoder les épinards.

Ragoût très facile à réaliser avec un minimum de matières grasses, et qui peut être décliné avec d’autres morceaux de viande (bœuf, veau ou agneau). Recette idéale pour recevoir.

Le poireau est très riche en eau (plus de 85 %), en fibres (environ 3,5 %) et il n’apporte que peu d’énergie.

Cette recette est modulable. Il est possible de remplacer les champignons en boite par des champignons frais selon la saison.

Recette originale de crêpe salée qui peut parfaitement s’associer à un menu constitué d'une portion de crudités (salade de mâche, batavia, etc.).

On trouve dans les moules du calcium, du fer et de l'iode, qui favorise la croissance. Les moules contiennent également des oméga-3, reconnus pour leurs bienfaits sur la santé cardiovasculaire.

Variante de la recette : Vous pouvez remplacer si vous le souhaitez, le magret de canard par du filet, beaucoup moins gras que le magret.

Recette facile et rapide, qui contrairement aux idées reçues, a non seulement une saveur originale, mais aussi de véritables vertus pour notre santé.

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La Fédération Française des Diabétiques est une association de patients diabétiques régie par la loi du 1er juillet 1901, fondée le 25 mars 1938, reconnue d’utilité publique le 3 décembre 1976. Membre fondateur du Collectif Interassociatif sur la Santé et de la Fédération Internationale du Diabète. Agrément national du Ministère de la Santé N° N2011RN0058