Les bonnes résolutions des diabétiques en 2012
Résolution N°1 : je mange équilibré
Fini les plats tout préparés, les fast food, les sandwichs avalés au bureau en 5 minutes : cette année, je change enfin mon rapport à l’alimentation et je fais une vraie pause pour déjeuner. Adopter de bonnes habitudes alimentaires pour limiter la prise de poids, c’est possible : au bureau, à la maison, au travail...
Comment faire ?
Résolution n°2 : je reprends une activité physique
Les bienfaits de l'activité physique sur le diabète sont connus. De plus, la pratique d’une activité physique a des effets bénéfiques sur le long terme. Manque de motivation ? Consultez notre page dédiée à l’activité physique. En 2012, vous allez changer d'avis sur l'exercice physique !
Résolution n°3 : j’effectue les examens de suivi réguliers
Et si cette année, on prenait son médecin au mot : auto-surveillance, contrôle du poids et de la glycémie, HbA1c, arrêt du tabac, visite chez le dentiste et l'ophtalmologue… Annuels ou trimestriels, tous ces examens sont indispensables pour prévenir et dépister les complications. Votre médecin traitant et /ou votre diabétologue est la personne habilitée à vous prescrire les examens adéquats.
Les examens réguliers du diabète
Crédit photo : © Richard Villalon - Fotolia.com
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Diabétique de type 1 depuis 34 ans, après une vie de sportif de haut niveau (ski de fond et biathlon), équipe de France de ski de fond junior à 18 ans, équipe de France militaire (EHM Chamonix)...